| |
|
|
|
 |
|
автор метода закалки и оздоровления
|
|
|
|
|
Дмитрий Васильевич Гончаров - Не мешай себе жит
Глава 8. Изучая себя, раздвигаем границы своего мира
То, чем наполнена наша жизнь в тот или иной её момент, всегда зависит от того, на что направлено наше внимание.
Большинство людей, убеждённых в том, что есть только тот ограниченный мир, который открывает им их собственные мысли, - и что только с этим миром связаны все имеющиеся для них возможности, - большую часть своего земного существования они проводят внутри замкнутого пространства в метаниях между своими воспоминаниями о прошлом и надеждами на будущее. Они ничуть не сомневаются в реальности этого своего крошечного мысленного мирка, потому что в нём заключено множество втайне замкнутых на самих себе эмоций, таких как страх, печаль, гнев, а также напрасные волнения, сильные, но пустые чувства, благодаря которым мы не раз переживаем падения и взлёты, но которые, в действительности, ни к чему не приводят. Всё, что здесь может произойти, - это то, что спираль их жизни сократится. И чем меньше делается их мир, а он обязательно уменьшается, тем более несчастными они становятся. В своём бессознательном состоянии эти люди не понимают, что их печали и стресс относятся только к тому маленькому мирку, который они ошибочно считают своим домом, и больше ни к чему.
|
|
Каждый из нас может так много ещё узнать, кроме этого закрытого мирка, о котором сообщают нам наши ограниченные чувства и привычные мысли. Послания Реальности, как падающие Звёзды, вспыхивают повсюду, чтобы вывести нас наружу из нашего "Я", из той изоляции, которую мы сами себе навязали. Когда кто-то вдруг замечает эти послания и чувствует их притягательность, это начало замечательного процесса духовного обновления и крушения любых существующих у нас в душе стен.
Как же нам освободить свою жизнь? Тайный план спасения – это приводимые в этих записях уроки и упражнения. Они помогут вам освободиться от внутреннего врага. При этом ключом ко всему процессу является самоанализ.
До определённой степени каждый из нас рождается с внутренним желанием искать и найти нашу Подлинную Сущность. Тем не менее, чуть ли не с первых лет нашей жизни мы направляем свои усилия совсем не в ту сторону.
Никакие поиски не помогут дать нам того постоянного представления о себе, которое мы хотим получить, потому что внешний мир, по природе своей, нечто иное, как непрерывное изменение. Вот почему, если мы хотим обрести себя, ничто не заменит нам самоанализа.
Самоанализ – это то, что позволяет нам узнать себя таким, какие мы есть на самом деле. Это единственный способ познакомиться с нашим воображаемым "Я" и его множеством недолговечных ВГЛ. Исключительно полезный самоанализ позволяет нам внимать тому, пока ещё тоненькому Голосу внутри нас, который не только корректирует наш жизненный путь, но и соединяет нас с высшими и радостными знаниями.
Так как же нам приступить к выполнению этой необходимой внутренней работы, и как нам преуспеть в нашем самоанализе?
а) Самоанализ помогает обнаружить наше высшее "Я".
Самоанализ – это личная индивидуальная работа, и те, кто действительно занят духовными исканиями, должны проделать её сами. Самоанализ требует, чтобы мы начали с того, чтобы:
- добросовестно и как можно больше наблюдать за собой в течение дня, чтобы выяснить, что действительно управляет нашей жизнью в тот или иной её момент;
- пытаться в каждый данный момент понять своё внутреннее состояние, вместо того, чтобы искать ему оправдание;
- создать внутри себя новый центр тяжести так, чтобы главным нашим желанием стало понять эти Истины о наших каждодневных переживаниях, которые могут послужить тому, чтобы нас изменить, вместо того, чтобы пытаться объяснить свои переживания и пытаться защитить то, что, как мы надеемся, и является истиной;
- делать маленькие, но вполне определённые шаги для достижения некоего, требующего личных усилий, состояния, вместо того, чтобы непроизвольно его избегать – просто для того, чтобы посмотреть, способен ли вообще какой-нибудь психологический страх говорить нам правду;
- быть готовым отказаться от некоторых точек зрения ВГЛ, чтобы посмотреть, не являются ли они более близорукими, чем это показалось вам с первого взгляда;
- воздерживаться от отрицательных эмоциональных реакций в течение времени, достаточного для того, чтобы разузнать что-нибудь об их подлинном внутреннем происхождении, вместо того, чтобы бросаться исправлять внешние причины, которыми эти тёмные состояния всегда объясняют.
Большинство людей считают, что если они бодрствуют физически, то бодрствуют и психологически. Между тем, это совсем не так, и к этой ошибке приводит уловка нашего разума. Вот как это происходит. Как только обнаруживается, что мы не осознаём своего состояния, подкрадывается какая-нибудь Временная личность и вводит нас в своеобразное кратковременное состояние бодрствования, в котором легко поверить в то, что мы бодрствовали всё это время! Однако такого рода самосознание продолжается только до тех пор, пока существует тот моментальный вызов, который его и породил. Мы постоянно находимся глухими к себе. Поэтому надо помнить: никто не порабощён так безнадёжно, как те, кто ошибочно полагают, что они свободны.
Никто не начинает изучать себя как круглый отличник. Настоящий самоанализ начинается с осознания того, как мало мы на самом деле знаем. Пусть эта последняя мысль вас не шокирует! Понять, что наша мудрость была только нашим допущением, очень мудро. Это и позволяет стать действительно мудрым, вырасти и придти к реальному самопознанию. И это объясняет, почему некоторые из наших самых важных первых уроков мы получаем когда придумываем для себя упражнения, а позже убеждаемся в том, что совершенно о нём Забыли.
Мало-помалу до нас начинает доходить, что обычно мы блуждаем в тумане собственных мыслей. Однако, когда наша цель изучить себя вскрывает существование этого внутреннего тумана, с этим приходит новое понимание нашего внутреннего состояния, потому что теперь мы можем также понять, что многие вещи, которые мы сделали и которые были бездумно жестокими или вредными, мы сделали только потому, что находились в этом самом состоянии оцепенения.
Никогда не нужно впадать в уныние из-за какого-нибудь открытия, которое делается в ходе самоанализа. Осознать, что мы ничего не понимали, - это начало нашей подлинной осведомлённости. Если такого рода самопознание – наша высшая цель, у нас впереди не поражение, а новые возможности для роста. Чем больше мы понимаем, что сами создаём себе трудности, находясь в своём сонном состоянии, тем больше мы получаем сил для того, чтобы открывать что-то ещё о себе и желать от себя чего-то большего. И когда такое внутреннее желание достаточно искренне и востребуется достаточно часто, сама реальность заботится о том, чтобы оно осуществилось. И нет сомнения, что это понимание – часть того, что правда: то, что ты ищешь, уже здесь, "Здесь или нигде", но ты его не видишь.
Цель нашего внутреннего самоанализа состоит вовсе не в том, чтобы стать довольным собой и, конечно, не в повышении нашей самооценки, благодаря складыванию некоего нового благородного представления о себе, как о ком-то, кто старается вести более правильную жизнь. Истинная цель самоанализа – внести в свою жизнь что-то Хорошее, что затем наделит нас высокими качествами, которых раньше мы обрести не могли.
Если мы правильно применяем самоанализ, как средство разобраться в себе, а не как ещё один неудачный способ создать своё "Я", то он пойдёт нам на пользу. Настоящий самоанализ – это не упражнение по доказательству того, что было до этого, но открытие себя для того, что есть, а так же для всегда притягательного неизвестного. Мы можем использовать его, чтобы осветить тот крошечный мир, в плену которого держит нас наша ложная натура, что позволит нашим открытиям широко распахнуть дверь в большой мир, который принадлежит нам по праву рождения.
б) Самопознание – высшая жизненная ценность.
Когда речь идёт о наших духовных исканиях, можно сдать все экзамены и всё же не окончить курс. Что это означает?
Согласованные усилия по повышению наших знаний о себе могут привести к более рациональному поведению. Мы действительно сможем эффективнее управлять событиями, если будем лучше разбираться в мотивах, которые движут и нами и другими. Но если только мы ограничимся, главным образом, поверхностными изменениями и не пройдём весь путь к победе над нашим личным врагом, наши достижения будут означать не более чем улучшение уже существующего имиджа: мы просто сможем лучше управлять своим поведением. В любом случае старое "Я" всё ещё будет при этом пытаться извлечь из своего мирка то, что оно считает ценным. Мы не "окончим курс", потому что не выучим весьма существенной разницы между самодовольством и преодолением себя.
Значит, надо найти духовное золото (реальное самопознание), т.е. истину, которую вы узнаете о себе, для себя и от себя в результате своего самоанализа. Вы сами его добыли и положили себе в карман. Это золото у вас отнять нельзя. Его ценные качества ваши навсегда. Оно обогащает вас, трансформируя ваши представления о том, кто вы такой, и что вы на самом деле хотите от жизни. И самое приятное в этом духовном богатстве то, что у вас может быть его столько, сколько вы захотите оплатить.
Но… надо помнить: подлинные знания о себе добыть по началу бывает довольно трудно, и в ходе этого процесса наше тщеславие получает хорошо рассчитанные удары, когда эти знания показывают нам, каким ограниченным и искусственным был тот мысленный мир, который мы сами сотворили.
Когда вы хотите зажечь огонь, сначала вас донимает дым, и ваши глаза увлажняются, но, в итоге, вы достигаете своей цели. Сказано же: "Бог наш – всепоглощающий огонь". Поэтому мы должны зажечь в себе божественный огонь со слезами и борьбой.
Если мы хотим вырваться из когтей внутреннего врага, тогда каждое мгновение – это новая возможность продолжить те поиски, которые, в конечном счёте, и приведут нас к долгожданному освобождению.
Наше внимание всегда обращено на что-то другое. Мы блуждаем в мирке нашей ложной природы и во власти ВГЛ, вместо того, чтобы наблюдать за собой в этом мире, чтобы получить уроки освобождения.
Доброго, которого хотим, не делаем, а злое, которого не хотим, делаем. Почему? Надо хорошо знать, какой притягательной гипнотической силой обладает внутренний враг, и как хорошо он умеет выдавать свои желания за ваши собственные.
Постоянно встряхивать себя, чтобы заново начать себя воспринимать – и затем бороться, чтобы вырваться из гравитационного поля ложного "Я", - может быть очень изнурительным. И в результате нас легко убедить, что небольшие поблажки самому себе – это как раз то, что надо!
Мы не должны быть на поводу у этих обманчивых голосов, которые доносятся до нас из глубины нашей собственной души. Мы должны отказаться признать, что слабость, которую какая-нибудь ВГЛ старается выдать за нашу, - всё равно, что наша собственная. Если мы отложим наш самоанализ до тех пор, пока "не будем в настроении", мы вообще никогда не станем им заниматься, потому что никакая ВГЛ никогда не захочет, чтобы её разоблачили как советчика, который даёт неправильные советы, каковым она и является. Надо приступить к самоанализу, сделать над собой волевое усилие, осознанно заняться им независимо от того, хочется нам этого или нет. Мы не можем ждать, когда почувствуем, что настало время для работы над собой. Помним: когда речь идёт о разгроме внутреннего врага, "завтрашняя" победа никогда не приходит.
Можно себе представить самоанализ, как своего рода рецепт духовного оздоровления. Когда мы испытываем физическое недомогание, мы знаем, что должны принимать лекарство постоянно, хотим мы этого или не хотим, или же мы просто не выздоровеем. Самоанализом надо заниматься постоянно и прилагать для этого усилия каждый день, чтобы наблюдать за собою в действии, помочь нашему пониманию того, как без всякой на то необходимости мучительная наша жизнь, когда наше нежелание проделать необходимую духовную работу создаёт основу для сохранения нашего ложного "Я".
Наша решимость жить Реальной Жизнью только укрепляется, когда в результате нашего самоанализа обнаруживается, что в любое время, когда мы не владеем собой, нами управляет какой-то механизм. В этом состоянии психологического сна нами легко может овладеть любая ВГЛ, которая может появиться, чтобы взять на себя всё управление. Но ещё более важно то, что каждый раз, когда мы даём волю очередной бессознательной реакции, мы упускаем драгоценную возможность навсегда положить конец всем проискам внутреннего врага.
в) Побег в лучшую жизнь.
Когда мы задумываемся над своей жизнью, становится ясно, что каждый день мы делаем одно и то же. Жизнь становится сплошной рутиной.
Что интересного в том, что мы снова просто едим? Это может быть приятно, но занимаясь самоанализом, мы можем сделать что-то большее, чем просто попытаться снова и снова получить удовольствие всё тем же старым способом.
С самоанализом наша повседневная жизнь приобретает новое измерение. Даже самая мимолётная встреча может стать для нас золотой жилой, если мы не забудем оставаться бодрствующими и наблюдать за собой и своими друзьями.
Что бы мы ни делали, мы можем сознательно разрабатывать новые способы следить за собой, и с каждой попыткой мы всё лучше узнаём тот скудный мир, который сами сотворили и в котором обычно мысленно обитаем.
г) Подсказки, гарантирующие успешность.
Очень часто некоторые люди теряют интерес к самоанализу. Они отказываются от работы над собой, потому что не видят быстрых результатов, которые надеялись получить. понимая, каким на самом деле всегда было их состояние, им начинает казаться, что теперь они спят даже ещё крепче, чем раньше! Не попадайтесь на эту удочку! Негативные мысли, подталкивающие вас к тому, чтобы прекратить изучение своего "Я", рождаются только в мозгу вашего внутреннего врага. Он знает, что ваша упорная работа над собой – это всё равно, что приказ об его увольнении. Единственное оружие, которым это ложное "Я" обладает, - это его способность сеять разочарования. Не слушайте его! Вместо этого, пусть вас приободрит тот факт, что, хотя, следуя этой тропой, вы, наверняка, не раз потерпите неудачу, самоанализ и духовное самосовершенствование – это в действительности два понятия, которые означают одно и то же, если только вы не собьётесь с этого курса.
А чтобы остаться и победить, надо хотеть начинать самоанализ снова и снова: Начать сначала можно всегда, потому что Сейчас всегда ново. То же и с нами. Осознание этой истины даёт вам силы отмести предчувствия поражения и начать свой самоанализ заново.
Чтобы удвоить их полезность для вашего духовного развития, можно дать четыре наставления:
1) Право начать заново – основа самой реальности, желающей рассматривать каждый несчастливый конец или поражение как преходящее состояние.
2) Все ощущения неудачи основываются на невольном допущении того, что вам известно всё, что следует знать о том, что вам мешает. Положите конец этому самоограничению, относясь к каждому мгновению поражения с пониманием того, что ваши возможности узнавать о себе что-то новое – безграничны.
3) Как наш глаз видит себя только в виде отражения в зеркале, вы не можете видеть ваше "Я" иначе, чем в виде мысленных образов, которые сами же и создаём. Когда мысленным взором мы видим неудачу, просто вспомним, кто именно поместил её в ваш мозг. Стараемся подняться над своим мучительным чувством, понимая, что оно коренится в нашем прошедшем обработку сознании. Понимание того, что вы бессознательно поместили эту картинку на экран, даёт начало тому духовному исцелению, которое может обеспечить только подлинное самопознание.
4) Каждый раз, когда определённый самоанализ показывает вам, насколько духовно вы ещё спите, используйте момент проснуться и вспомнить, что вы всегда можете начать всю свою жизнь заново. Поймите, что внутренний голос, который называет вас неудачником, должен стать для вас объектом ещё более тщательного изучения в процессе самоанализа, а вовсе не тем "Я", с помощью которого вы себя оцениваете.
д) Пусть Свет борется за вас.
Истины, которые мы открываем с помощью самоанализа, постепенно разрушают все наши ложные самооценки, эти ошибочные мысли и убеждения о себе, которые держали нас в состоянии войны в нашем собственном мысленном мире. Ясно, что мы не можем продвинуться по духовному пути, если считаем, что наши мысли могут и должны определять для нас, куда этот путь нас приведёт. На настоящий путь мы встаём, когда понимаем, что там, где всегда искал его раньше наш разум, его нет. Истина хочет, но не может нас направлять, если у нас на пути громоздятся завалы ошибочных представлений, заглушающих этот, пока ещё тихий, но высший зов. Вот почему цель самоанализа заключается не в том, чтобы построить то, что, по мнению нашего разума для нас правильно, но обнаружить и отвергнуть всё неправильное.
Самоанализ – это действительно замечательный путь к Высшему "Я", который обеспечивает нам многочисленные захватывающие открытия, моменты радости, а также новую энергию и жажду жизни. Однако приобретение этого высшего опыта требует постоянных усилий, вопреки неудачам, смятению, а временами даже и тому, что воспринимается как настоящая потеря. Тем не менее, не сомневайтесь в том, что вы уже никогда не сможете лишиться чего-то ещё более ценного, если луна для вас светит ярче, чем солнце. Во всём имеется свой смысл, и самоанализ – это Свет, который позволяет увидет | |